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Livre : Triathlon s'initier et progresser Agrandir l'image

Livre : Triathlon s'initier et progresser nouvelle édition

A916 DILISCO

29,95 € TTC

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Troisième édition revue et complétée 

PLUS PRATIQUE avec de nombreuses fiches, 

PLUS D’INFOS SANTÉ pour préserver son corps, 

PLUS DE CONSEILS D'ENTRAÎNEMENT issus des recherches les plus récentes, 

PLUS LOIN… JUSQU’À L’IRONMAN ! 

Les sportifs et sédentaires repentis trouveront dans cet ouvrage toutes les informations nécessaires pour débuter le triathlon. La conjugaison de nombreux conseils d'entraînement et d'indications médicales feront de ce guide le partenaire idéal pour attaquer ses premières épreuves. Le triathlon, sport mythique, n'est pas la compétition "surhumaine" si souvent décrite, mais plutôt un moyen efficace de préserver et améliorer sa santé… à condition d’y être bien préparé !

Les triathlètes trouveront quant à eux un ensemble d’informations pour les accompagner dans leur progression et atteindre leur meilleur niveau. Dans cet objectif, cet ouvrage distille au gré des chapitres nombres d’informations sur le fonctionnement du corps pendant l'effort permettant de se créer des programmes d'entraînement efficaces et adaptés à chacun.

Objectif IRONMAN ? Cet ouvrage propose des conseils et un programme accessible pour terminer la distance reine du triathlon sans mettre à mal sa santé. 

TRIATHLON, s’initier et progresser est le seul livre consacré à cette discipline écrit par un médecin du sport. Santé, plaisir, bien-être et performance sont désormais compatibles ! 

Fiche technique : 352 pages, 17 x 24 cm en couleur